Δίαιτα για όσους νηστεύουν!

Δίαιτα για όσους νηστεύουν 

 

Δίαιτα υγιεινή που συνδυάζει τη νηστεία με το αδυνάτισμα. Η διάρκειά της είναι 2 εβδομάδες.
 
Με αυτή τη δίαιτα θα χάσετε 6 κιλά περίπου.


ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

 
1η ΜΕΡΑ 
 
Πρωινό: 1 χυμός, 2 φρυγανιές
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Σπανακόρυζο, λάχανο καρότο σαλάτα
Απόγευμα: Καφές
Βράδυ: Λάχανο καρότο σαλάτα


2η ΜΕΡΑ 
 
Πρωινό: 1 μπανάνα
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Χταπόδι ξιδάτο, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Χταπόδι ξιδάτο, πράσινη σαλάτα 


3η ΜΕΡΑ 
 
Πρωινό: 1 μήλο
Πρόγευμα: καφές
Μεσημέρι: Χταπόδι βραστό, λάχανο σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Λάχανο σαλάτα


4η ΜΕΡΑ 
 
Πρωινό: 2 φρυγανιές με μέλι
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Φασολάκια, Σαλάτα πράσινη
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Φασολάκια, Σαλάτα πράσινη 


5η ΜΕΡΑ 
 
Πρωινό: 1 μέτρια μπανάνα
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Γαρίδες βραστές, σαλάτα πράσινη
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Σαλάτα πράσινη


6η ΜΕΡΑ 
 
Πρωινό: 1 χυμός, 2 φρυγανιές
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα


7η ΜΕΡΑ 
 
Πρωινό: 1 μήλο
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Θράψαλο ψητό, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 καφές
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα


Πηγή: http://emedi.gr

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Αριθμολογία και τεστ συμβατότητας: Ταιριάζετε;

Εικόνα
  ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΡΙΘΜΟΛΟΓΙΑ ΠΑΙΞΤΕ ΜΕ ΤΙΣ ΛΕΞΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ   Θέλετε να δείτε αν ταιριάζετε με ταίρι σας, με τους φίλους σας κτλ;;;   Ακολουθήστε τον παρακάτω σύνδεσμο και μάθετε αν ταιριάζετε με το πρόσωπο που σας ενδιαφέρει σύμφωνα με το όνομά σας και την ημερομηνία γέννησης σας!   http://paroutsas.jmc.gr/different/number.php    
Διαβάστε περισσότερα

Χειροποίητα σαπούνια!

Εικόνα
http://www.jenny.gr    ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΑ ΣΑΠΟΥΝΙΑ Τα χειροποίητα σαπούνια έχουν γίνει πολύ της μόδας και δεν είναι τυχαίο.  Πρώτα απ' όλα είναι μια πιο υγιεινή επιλογή για το δέρμα μας διότι αποτελούνται απο φυσικά συστατικά.  Δεύτερον, λόγω των φυσικών συστατικών τους, έχουν υπέροχα αρώματα τα οποία δεν προέρχονται από χημικές αρωματικές ουσίες.  Τρίτον, τα περισσότερα έχουν ευεργετικές ιδιότητες ανάλογα με τα συστατικά βοτάνων ή φρούτων που περιέχουν (χαμομήλι, καλέντουλα, θυμάρι, κανέλα, πιπέρι, λεμόνι, πράσινο τσάι κτλ.. ).  Τέλος, υπάρχουν χειροποίητα σαπούνια σε υπέροχα χρώματα και σχήματα και έτσι είναι μια καλή επιλογή να τα χρησιμοποιήσεις στη διακόσμισή σου ή ως αρωματικό χώρου ή να τα κάνεις δώρο!   http://happymoment.gr Χειροποίητα σαπούνια μπορείς να φτιάξεις και μόνος σου στο σπίτι! Πάτησε στους παρακάτω συνδέσμους και δες πως: http://www.jenny.gr/xeiropoiita-sapounia-me-apla-ulik...
Διαβάστε περισσότερα

Κόσμημα & τεχνική μακραμέ!

Εικόνα
  Χειροποίητα κοσμήματα με την τεχνική του μακραμέ έτσι όπως μόνο η Αλίκη ξέρει να φτιάχνει! Μακραμέ είναι η τέχνη της κατασκευής καλλιτεχνικών δεσιμάτων, χρησιμοποιώντας μια σειρά από κόμπους για να δημιουργήσουμε ένα διακοσμητικό μοτίβο.    Είναι μια πολύ παλιά τέχνη, που ξεκινά τουλάχιστον πριν από έξι αιώνες. Με τα χρόνια όμως, η τέχνη αυτή έπεσε σε αχρηστία και οι μόνοι που συνέχισαν να ασχολούνται μ' αυτήν είναι οι ναυτικοί, οι οποίοι περνούν πολλές, μονότονες ώρες στη θάλασσα, δένοντας γερούς σπάγκους στα αντικείμενα που θα μπορούσαν να πουλήσουν ή να ανταλλάξουν στα ξένα λιμάνια.    Στις μέρες μας τα αξεσουάρ από μακραμέ είναι πολύ δημοφιλή, φτιαγμένα με οποιοδήποτε υλικό θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί, από υπέροχα νήματα τα οποία δίνουν αυτό που αποκαλούμε σήμερα "μακραμέ", διακοσμημένα με δαντέλες και σιρίτια από δέρμα. Σκουλαρίκια μακραμέ από την Αλίκη!   https://www.etsy.com/listing...
Διαβάστε περισσότερα