Η δίαιτα της μιας ημέρας

 

Αυτή η δίαιτα δεν σου υπόσχεται πως μέσα σε μια ημέρα θα δεις μαγικά αποτέλεσμα, αλλά είναι ικανή να ενεργοποιήσει τον οργανισμό σου και να τον βοηθήσει να χάσει βάρος αν την συνδυάσεις με το προσεγμένο πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείς.

Ακολούθησε πιστά τα βήματα της και κάνοντας τη δίαιτα της μιας ημέρας μια φορά την εβδομάδα το σώμα σου θα καταλάβει τι ακριβώς του ζητάς!

Πρωινό:

• 1 αυγό βραστό
• 1/2 γκρέιπφρουτ
• 1 κούπα καφέ χωρίς ζάχαρη ή γάλα

Δεκατιανό:

• 2 κράκερ με κρέμα τυριού
• 1 κούπα καφέ χωρίς ζάχαρη ή γάλα

Μεσημεριανό:

• 1 κονσέρβα τόνο σε νερό με λίγο σέλινο για συνοδευτικό, χωρίς αλάτι
• 1 κούπα καφέ χωρίς ζάχαρη ή γάλα

Βραδινό:

• 400 γρ. κοτόπουλο χωρίς πέτσα ή ψάρι
• 6 άνθη από κουνουπίδι ή μπρόκολο
• 1 κούπα καφέ χωρίς ζάχαρη ή γάλα

 
 
 Πηγή: http://www.marymary.gr