Ο Δείκτης Μάζας Σώματος σας είναι φυσιολογικός;

 

O Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ή Body Mass Index (BMI) ή δείκτης Quetelet από τον πρώτο βιοστατιστικολόγο L.A.J. Quetelet που τον εφήρμοσε το 1835, είναι ένας βιολογικός δείκτης της παχυσαρκίας που χρησιμοποιείτε ευρέως για να μπορέσουν οι άνθρωποι να προσδιορίσουν ποιο είναι το υγιές τους βάρος.

 

 Η διάγνωση της παχυσαρκίας μπαίνει, κατά βάση, από τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Ο δείκτης μάζας σώματος ή (ΒΜΙ) υπολογίζεται με βάση το ύψος του ατόμου και το βάρος του σε δεδομένη στιγμή. Όσο πιο αυξημένος ο ΔΜΣ τόσο πιο πολύ λίπος έχει ένα άτομο και τόσο περισσότερο κινδυνεύει από τις επιπλοκές και τις ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, αυξημένη χοληστερίνη, μεταβολικό σύνδρομο, καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό, ορισμένες μορφές καρκίνου μέχρι και πρόωρο θάνατο.

Υπολογίζοντας το «βαθμό» της παχυσαρκίας, μπορούμε να προβλέψουμε τον κίνδυνο για πιθανές επιπλοκές αλλά και να επιλέξουμε το σωστό πλάνο αντιμετώπισης.

Ο ΔΜΣ είναι ένας αξιόπιστος δείκτης του σωματικού λίπους για τους περισσότερους ανθρώπους και χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει κατηγορίες βάρους που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας. Ο ΔΜΣ δεν είναι ακριβής σε αθλητές και πολύ μυώδεις ανθρώπους (οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος), καθώς μπορεί να κατηγοριοποιήσει κάποιον σε υψηλότερο ΔΜΣ παρότι έχει υγιή επίπεδα σωματικού λίπους. Επίσης, δεν είναι ακριβής σε εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες και σε σωματικά αδύναμους ανθρώπους.

Ο υπολογιστής του ΔΜΣ είναι μόνο ένας οδηγός για τη γενική υγεία σας. Η περιφέρεια μέσης, το επίπεδο σωματικού λίπους, η πίεση αίματος, η χοληστερόλη, η φυσική δραστηριότητα, η αποχή από το κάπνισμα και το πόσο υγιεινή είναι η διατροφή σας είναι επίσης σημαντικά.

Υπολογίστε και τον δικό σας ΔΜΣ με την βοήθεια του παρακάτω μαθηματικού τύπου και δείτε στους πίνακες που ακολουθούν σε ποιά κατηγορία ανήκετε.